Ayúdese a sí mismo a sanar
Este curso en línea le enseñará técnicas de manejo del estrés que son fáciles de aprender y simples de poner en práctica. Pueden ayudarle a controlar el miedo, la preocupación y la ansiedad y pueden promover una curación más rápida con menos dolor o malestar. Estas mismas prácticas de relajación se pueden usar siempre que sienta que el estrés se acumula en su vida cotidiana.
En diferentes lugares de este sitio, tendrá opciones sobre cómo aprender el material:
- La versión de texto que aparecerá en pantalla
- Una versión en video para que pueda ver y escuchar las técnicas que se explican
Este curso en línea gratuito fue desarrollado por Aurora Ocampo, enfermera clínica especialista en el Beth Israel Medical Center en la Ciudad de Nueva York.
Técnicas mentales y corporales para cirugía y recuperación
1. Beneficios
¿Realmente ayudan las técnicas mentales y corporales?
2. Cómo funciona
¿Realmente puede cambiar el funcionamiento de su cuerpo?
3. Antes de la cirugía
Maneje la ansiedad antes de someterse a un procedimiento.
4. Después de la cirugía
Continúe sanando y vuelva a su estado de salud anterior a la cirugía.
5. Resultados sanadores
Conozca la opinión de otras personas sobre este programa.
6. Recursos de relajación
Otras herramientas que brindan una variedad de técnicas de relajación.