Trastornos del sueño por tipo

Ya sea que no pueda conciliar el sueño, no pueda dejar de quedarse dormido o simplemente tenga una mala calidad del sueño, es muy probable que haya un trastorno del sueño que explique sus síntomas. Los especialistas de los Aurora Sleep Medicine Centers diagnostican y tratan una amplia variedad de trastornos del sueño, que incluyen apnea del sueño, insomnio, narcolepsia, parálisis del sueño y más.

Apnea del sueño

Sleep apnea is a potentially life-threatening sleep disorder that occurs when breathing is interrupted during sleep. Es importante detectarla y tratarla a tiempo, porque a veces puede causar frecuencia cardíaca irregular, hipertensión, ataques al corazón y ataques cerebrales.

La apnea del sueño se presenta en hombres y mujeres de todos los grupos etarios, pero es más común en hombres con sobrepeso. Se estima que 18 millones de estadounidenses viven con apnea del sueño.

Hay dos tipos de apnea del sueño:

• La apnea del sueño obstructiva ocurre cuando el aire no puede entrar o salir de la nariz o la boca, incluso cuando hace un esfuerzo por respirar.
• La apnea del sueño central es mucho menos común y ocurre cuando el cerebro no envía las señales apropiadas a los músculos respiratorios que inician la respiración.

Si sufre de apnea del sueño, puede experimentar hasta 100 a 200 pausas respiratorias involuntarias, también conocidas como “eventos apneicos”, cada noche. La interrupción constante del sueño profundo a menudo da lugar a dolores de cabeza matutinos frecuentes y somnolencia excesiva durante el día.

Insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y se caracteriza por dificultades frecuentes para conciliar el sueño o permanecer dormido. Insomnia leads to sleep deprivation, which can impact every aspect of life. Este trastorno del sueño a menudo se asocia con lo siguiente:

• Deterioro de la concentración y la memoria
• Disminución del tiempo de reacción
• Poca energía
• Aumento de errores en el trabajo
• Rendimiento laboral general deficiente

El insomnio también puede provocar un aumento de los niveles de impaciencia, irritabilidad, depresión y ansiedad debido a la falta crónica de sueño. Incluso puede interrumpir la producción de hormonas relacionadas con el hambre que controlan el apetito, haciendo que coma en exceso y aumente de peso.

El insomnio puede ser causado por factores psicológicos, médicos, ambientales o relacionados con el estilo de vida (como el consumo de cafeína).

Síndrome de las piernas inquietas (SPI)

El síndrome de las piernas inquietas (SPI), también conocido como mioclonía nocturna, se caracteriza por sensaciones desagradables y una necesidad irresistible de mover las extremidades. Los síntomas del SPI, más comunes en personas de más de 60 años, generalmente ocurren en las piernas y pueden aumentar durante los períodos de descanso, relajación o inactividad. Los síntomas del SPI a menudo mejoran con la actividad; sin embargo, el aumento de la actividad durante la noche puede causar insomnio en algunos pacientes con SPI.

Las sensaciones incómodas asociadas con el síndrome de las piernas inquietas, junto con los movimientos espasmódicos involuntarios que puede causar durante el sueño, a menudo producen falta de sueño. La falta de sueño debida al SPI a menudo se asocia con lo siguiente:

• Deterioro de la concentración y la memoria
• Disminución del tiempo de reacción
• Poca energía
• Mal desempeño en el trabajo

Las investigaciones indican que el SPI podría estar relacionado con la deficiencia de hierro, una afección que puede ser causada por la insuficiencia renal, la enfermedad de Parkinson, la diabetes, la artritis reumatoide y el embarazo. El SPI también puede ser hereditario y es más probable que ocurra dentro de la familia.

Narcolepsia

Narcolepsy is a neurological disorder caused by a lack of hypocretin in the brain.

La hipocretina es una sustancia química que ayuda a mantener el cerebro despierto y activo. Si tiene narcolepsia, las neuronas que contienen hipocretina se deterioran y acaban muriendo.

Como tiene niveles bajos de estas neuronas energizantes en el cerebro, podría experimentar somnolencia diurna excesiva y episodios intermitentes e incontrolables de quedarse dormido durante el día. Estos episodios suelen ser frecuentes e involuntarios.

Las personas que no tienen narcolepsia pasan por una serie de fases del sueño más livianas antes de caer en un sueño más profundo. Las personas con narcolepsia tienden a caer inmediatamente en una fase del sueño mucho más profunda, a menudo durante las horas de vigilia e incluso mientras conducen, hablan o caminan.

Además de la somnolencia diurna excesiva, los síntomas de la narcolepsia pueden incluir:

• Cataplejía: pérdida del tono muscular que genera sensación de debilidad y pérdida del control muscular voluntario.
• Alucinaciones vívidas y a menudo atemorizantes. Pueden aparecer cuando la persona se duerme o al despertar.
• Parálisis del sueño: incapacidad temporal para moverse o hablar al quedarse dormido o al despertar.
• Sueño nocturno interrumpido o sueño nocturno fragmentado.

Hipersomnia idiopática

Al igual que la narcolepsia, un síntoma importante de la hipersomnia idiopática es la somnolencia diurna excesiva. Se sabe que la narcolepsia es causada por la falta de hipocretina en el cerebro, pero la causa de la hipersomnia aún se desconoce. Si bien la somnolencia diurna en las personas con hipersomnia suele ser menos intensa que en las personas con narcolepsia, de todas maneras este trastorno del sueño puede ser incapacitante, disminuir el desempeño laboral o escolar, producir estrés en las relaciones personales y suponer un peligro para conducir.

Parálisis del sueño

Sleep paralysis is a condition where you feel unable to move your arms, legs or torso during the onset of sleep or right after waking. Se asocia comúnmente con sueños vívidos y, a veces, con alucinaciones. Algunas personas experimentan sensación de opresión en el pecho.

Esta parálisis muscular a corto plazo no le daña ni afecta su salud en general. Sin embargo, puede ser estresante porque no sabe cuánto durará ni cuándo ocurrirá un episodio.

Los niños pequeños tienen más probabilidades de experimentar parálisis del sueño, pero también les puede pasar a los adultos. Si tiene narcolepsia, es más probable que experimente parálisis del sueño.

Trastorno del sueño REM

REM sleep behavior disorder is a condition where you physically act out your dreams. Por lo general, no es consciente de sus acciones a menos que se despierte durante el episodio. La mayoría de los episodios de trastorno del sueño REM involucran pesadillas de ser perseguido o atacado, lo que hace que se defienda físicamente con puñetazos violentos, patadas y gritos.

La frecuencia con la que experimenta el comportamiento durante el sueño REM puede variar desde una vez por semana hasta varias veces por noche. Si bien es aterrador de presenciar, este no es un trastorno psiquiátrico y no lo predispone a ser agresivo durante las horas de vigilia.

El trastorno del sueño REM puede estar presente además de otro trastorno del sueño, como la apnea del sueño.

Delayed sleep phase disorder

Delayed sleep phase syndrome (DSPS) causes a significant delay in your natural sleep-wake cycle. Individuals with delayed sleep phase syndrome typically struggle to fall asleep until the early morning hours and have difficulty waking up at conventional times. This misalignment can lead to chronic sleep deprivation, affecting overall health and daily functioning.

Effective treatment focuses on changing your sleep routines to an earlier schedule (chronotherapy). Light therapy, which involves exposure to bright light in the morning, can help reset your internal clock. Other treatments include melatonin supplements and behavioral interventions such as maintaining a consistent sleep routine and avoiding stimulants six hours before bedtime.

Bruxismo durante el sueño

El bruxismo durante el sueño, que consiste en rechinar o apretar los dientes mientras duerme, puede tener muchos efectos secundarios que incluyen trastornos de la mandíbula, dolores de cabeza y daños en los dientes. Es posible que los casos leves no requieran tratamiento, pero si tiene síntomas como sensibilidad dental, tensión en la mandíbula, dolores de oído y dolores de cabeza que interfieren con su calidad de vida, debe buscar la ayuda de un especialista en medicina del sueño.

Parasomnia

La parasomnia es un trastorno del sueño que ocurre cuando el proceso del sueño se ve interrumpido por eventos relacionados con el sueño, como sonambulismo o terrores nocturnos. Por lo general, ocurre cuando una persona se encuentra en un estado mixto de sueño y vigilia.

• El sonambulismo ocurre cuando una persona se levanta de la cama y camina mientras todavía está dormida. Las personas sonámbulas pueden hablar o gritar mientras caminan y, por lo general, caminan con los ojos abiertos. En casos extremos, una persona puede exhibir un comportamiento inapropiado, como hacer sus necesidades fuera del baño, actuar de manera hostil o volverse violenta. Un sonámbulo puede incluso comer o conducir un automóvil.
• Los terrores nocturnos se caracterizan por un terror extremo y una incapacidad temporal para recuperar la plena conciencia. A menudo se combinan con el sonambulismo. Son más comunes en los niños y la mayoría de las personas los superan cuando crecen.

Por lo general, los comportamientos de parasomnia infrecuentes y leves no suelen ser motivo de inquietud. Pero si ocurren con suficiente frecuencia o se tornan graves, podría necesitar atención de un especialista en medicina del sueño.

Sudores nocturnos

Si sufre de sudores nocturnos, quizás se despierte y note que su ropa y ropa de cama están empapadas de sudor, aunque la temperatura de la habitación sea moderada.

Los sudores nocturnos pueden estar asociados con cambios hormonales como la menopausia o causados por un tratamiento médico para afecciones como el cáncer. Si bien son trastornos del sueño sumamente incómodos y disruptivos, los sudores nocturnos no se consideran una afección médica grave que requiera tratamiento.

Ronquidos

El ronquido a menudo es un síntoma de un trastorno del sueño más grave llamado “apnea del sueño”. Con la apnea del sueño, en realidad deja de respirar durante breves períodos de tiempo durante el sueño. Cuando los ronquidos ocurren con regularidad sin que esté resfriado, es importante que un experto en medicina del sueño evalúe la afección, ya que la apnea del sueño puede provocar complicaciones médicas graves, incluidos problemas cardíacos.