Ayúdese a sí mismo a sanar: imágenes guiadas
Describimos la conexión entre la mente y el cuerpo y establecimos que el cuerpo generalmente piensa que cualquier cosa que esté en la mente es real y reaccionará como si fuese real.
Cuando se siente extremadamente preocupado o amenazado por algo, la amenaza aún no ha sucedido y el cuerpo puede reaccionar acelerando el corazón, subiendo la presión arterial, teniendo un nudo en el estómago y tal vez algo de opresión en el pecho. Sin embargo, es posible que la amenaza nunca se concrete.
Es común preocuparse por una cirugía que se aproxima. Pero ahora hay una forma de interrumpir estos pensamientos, bloquear estas imágenes negativas y reemplazarlas con imágenes positivas a través de las imágenes guiadas.
Lo que realmente queremos que suceda antes de la cirugía es desencadenar la liberación de hormonas curativas, como endorfinas y serotoninas, que le ayudarán a curarse en un período de tiempo normal o más rápido, pero ciertamente no tener retrasos en la curación. Se sabe que las endorfinas son los analgésicos naturales del organismo, por lo que también pueden ayudarle a sobrellevar mejor el dolor.
Técnica de imágenes guiadas
El ejercicio que sigue es un ejemplo de imágenes que puede usar, pero a medida que practica puede desarrollar sus propias imágenes, que son más poderosas porque son suyas. Esa información positiva que está pensando se transmite inmediatamente al cuerpo y, como sabemos, el cuerpo reacciona como si realmente estuviera sucediendo lo que imagina. Deje que entren estas imágenes positivas. Cultívelas y, si surge una imagen negativa, interrúmpala con una positiva. En otras palabras, siéntase libre de personalizar este ejercicio de imágenes guiadas con sus propias imágenes positivas a medida que surjan, no las bloquee.
Comencemos.