Depresión posparto
Tener un bebé es uno de los acontecimientos más importantes en la vida de muchas mujeres. También puede ser un momento difícil. Si ha dado a luz recientemente, no es inusual sentir una oleada de emociones, como ansiedad, alegría y miedo. Los sentimientos de depresión leve (a veces llamados “melancolía posparto”) solo duran las primeras semanas después del parto.
Pero la depresión posparto (DPP) es una forma de depresión más grave y duradera que pueden experimentar las nuevas mamás. Los nuevos papás también pueden experimentar depresión después del nacimiento de un hijo, a menudo meses después del nacimiento. Las madres portadoras y los padres adoptivos también pueden experimentar depresión posparto.
Si está experimentando DPP, es importante recordar que este es un trastorno común y temporal. La depresión posparto no es culpa suya ni significa que sea débil. Con un tratamiento oportuno y adecuado, se pueden controlar los síntomas de la depresión posparto.
Qué es la depresión posparto
Los síntomas de la depresión posparto generalmente ocurren dentro de los seis meses posteriores al parto y pueden durar desde unas pocas semanas hasta meses o más. De hecho, es posible que note signos de depresión durante el embarazo. Para reconocer este fenómeno, la American Psychiatric Association utiliza el término “depresión periparto” en lugar de depresión posparto. Los síntomas van desde una depresión leve hasta una psicosis grave.
Los síntomas de la DPP pueden incluir:
- Cambios en el apetito
- Llanto o lágrimas
- Dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido, o dormir demasiado
- Sensaciones de irritabilidad, ansiedad, pánico, desesperanza o culpa
- Miedo a lastimarse o matarse a usted misma o a su hijo
- Falta de energía o motivación
- Pérdida de interés o placer en la vida
- Pensamientos obsesivos, especialmente temores irracionales y repetitivos sobre la salud y el bienestar de su hijo
- Falta de concentración, pérdida de la memoria o dificultad para tomar decisiones
- Cambios de humor rápidos
- Inquietud
- Pérdida o aumento de peso por causa desconocida
Llame al proveedor de atención de salud si nota varios de estos síntomas de depresión posparto que duran más de dos semanas o si sus sentimientos depresivos están empeorando. Cuanto antes reciba ayuda, antes se sentirá mejor.
Las personas que experimentan síntomas de depresión posparto también pueden tener problemas con síntomas de trastorno bipolar, ansiedad u otros trastornos del estado de ánimo. Todo el mundo tiene una combinación diferente de sentimientos y síntomas.
Psicosis posparto
La psicosis posparto es un trastorno poco frecuente con síntomas extremos. Las mujeres que tienen antecedentes familiares o personales de trastorno bipolar tienen más probabilidades de desarrollar psicosis posparto.
Si nota estos síntomas en usted misma o en otra persona, llame al 911 o busque atención médica de inmediato.
- Agitación
- Exceso de energía
- Paranoia o suspicacia extremas
- Alucinaciones o delirios
- Insomnio
- Falta de interés en el bebé
- Pérdida de contacto con la realidad
- Pensamientos suicidas u homicidas
Factores de riesgo de la depresión posparto
No es necesario ser madre primeriza para desarrollar síntomas de depresión posparto. Puede suceder con el nacimiento de cualquier hijo.
Varios factores aumentan el riesgo de depresión posparto, entre ellos:
- Embarazo no planificado o no deseado
- Antecedentes familiares de depresión
- Antecedentes de trastorno bipolar o depresión (incluida la depresión posparto)
- Falta de sueño
- Apoyo limitado de la pareja, los familiares y los amigos
- Estrés, como problemas matrimoniales, financieros o laborales
Los cambios físicos, como los cambios en los niveles de hormonas sexuales, del estrés y tiroideas durante el embarazo y después del parto también contribuyen a la depresión.
Servicios para la depresión posparto
Si tiene síntomas de DPP, se siente desesperada y sola, sepa que nuestros expertos están a disposición para ayudar. Llame al 414-454-6600 hoy mismo para programar una consulta y obtener la ayuda que merece. O use nuestra herramienta de búsqueda en línea para encontrar un especialista en salud del comportamiento cercano.
Tratamientos para la depresión posparto
La psicoterapia es la primera opción para el tratamiento de la depresión leve. El consejero trabajará con usted para ayudarlo a cambiar la forma en que la depresión la hace sentir, pensar y actuar. También la ayudará a encontrar soluciones para los problemas y hacer frente a los desafíos cotidianos.
Los medicamentos pueden ser un componente clave para el tratamiento de la depresión posparto moderada o grave. Usted y el médico deberán sopesar las ventajas y desventajas de tomar medicamentos, incluidos los posibles efectos secundarios para su bebé durante el embarazo o la lactancia. (La investigación muestra que la cantidad de medicamentos que llegan al bebé suele ser baja).
Un médico experto en recetar medicamentos tomará decisiones cuidadosas por usted en función de su conjunto específico de síntomas de depresión posparto y su historia clínica. Al igual que con otros trastornos del estado de ánimo, es posible que deba probar más de un medicamento antes de que usted y el médico decidan qué medicamentos funcionan para usted.
Cambios en el estilo de vida para el período posparto
Tener un bebé es un evento que cambia la vida por sí solo. Establecer sistemas de apoyo para usted con anticipación la ayudará, incluso si no experimenta DPP.
Tener un sólido apoyo de su pareja, familiares y amigos puede ayudarla a evitar la depresión posparto o a lidiar con ella si se desarrolla. Pida ayuda y dígales a los demás qué le gustaría que hicieran. Muchas personas con gusto la ayudarán cuando tenga un nuevo bebé en su vida.
Algunas de las formas en que la familia y los amigos pueden ayudar son:
- Cocinar o traer comidas preparadas
- Lavar la ropa o los platos
- Ayudar con el cuidado del bebé
- Escuchar cuando usted necesita hablar
- Ir a comprar comestibles y artículos para el hogar
El aire fresco y el ejercicio son fundamentales. Incluso los paseos cortos con su bebé en un cochecito o portabebés marcarán la diferencia para ambos.
Hablar con otras personas que están en una situación similar puede ser muy curativo. Es posible que haya grupos de apoyo o clases para madres primerizas que se reúnan cerca de usted o en su centro de maternidad. Algunos grupos de apoyo están disponibles en línea. Pida contactos a médicos, familiares o amigos.
Dormir lo suficiente y comer alimentos saludables es tan importante cuando tiene un nuevo bebé como en el resto de la vida. Asegúrese de dormir cuando su bebé duerma o cuando haya otra persona cuidándolo, especialmente en las primeras semanas. Usted necesita dormir y alimentarse bien para recuperarse.
A medida que mejora su salud mental, recuerde que tendrá días buenos y días malos. Tenga fe en que, con trabajo y tiempo, los días buenos comenzarán a superar en número a los días malos.
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